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睡眠,我們從一出生每天都離不開。一個正常人,每天晚上10點上床睡覺,第二天6點鐘起床,那麼一天24小時中有8個小時是在睡眠中度過的,差不多占據了一天中三分之一的時間。 ...月兒灣 睡眠是非常重要的生理需要,就生理重要性來說,睡眠的重要性僅次於心跳和呼吸。 雄鷹是特別的桀驁不馴,獵人為了馴服雄鷹,不讓雄鷹睡覺,俗稱「熬鷹」,這麼堅持訓練下來,再桀驁的雄鷹也能被馴服。 ...月兒灣 對於人來說也是一樣,不管意志多麼的堅強,如果剝奪了睡眠,意志也會被摧垮,人格會被改變,精神也會錯亂,甚至可以說「沒有睡眠就是沒有了生命」。 ...月兒灣 在孩子出生之後,每天就是吃奶和睡覺兩件事。很多家長都疑惑孩子為什麼要睡這麼長時間,其實這是孩子身體發育的需求。如果嬰兒的睡眠不好,就會帶來很多負面影響,甚至會影響到身體的發育。 嬰兒睡眠的重要性有哪些? 1、如果嬰兒的睡眠不好,或者是睡眠時間太短,就會影響到孩子的身高。因為在孩子睡覺的時候會分泌生長激素。如果嬰兒睡眠太少的話,生長激素就會分泌不足,這就會讓孩子矮於同齡人。 2、嬰兒睡眠不足的時候就會有過度壓力反應,還會感到非常的疲倦,並且會表現的易怒、暴躁以及難以平靜,而且越是睡眠不足的時候,就表現的越亢奮。時間長了就會出現心血管疾病,比如心臟瓣膜脫垂。 3、孩子在睡眠不足時,就會出現肥胖的情況。因為睡眠不足就會讓人的胃飢餓素分泌增加,而且還可以抑制瘦素的分泌。所以,睡眠不足的嬰兒就會肥胖。 4、嬰兒的睡眠不夠的話,就會影響到大腦和智力的發育。很多研究數據表明,睡眠不足的嬰兒在未來會出現記憶力差的情況,而且反應能力、學習能力也會受到影響。 ...月兒灣 嬰兒怎樣睡好覺 寶寶的睡眠環境應該溫暖舒適,光線柔和、安靜且通風良好。室內維持在溫度24℃~25℃、濕度50%左右為宜。睡覺時,寶寶不要穿、蓋太厚,只要穿著舒適的衣服即可,不需要包得密不透風。溫度較高會使寶寶煩躁不安,如果包得太緊也會讓寶寶睡得不自在,媽媽可用手觸摸寶寶的背部,如果沒有流汗且有溫暖的感覺,大致就是寶寶覺得舒適的溫度。將寶寶睡姿調整到最舒服的狀態,同時保證充足的睡眠時間。 ...月兒灣 寶寶們愛玩耍不愛睡覺,父母也不要過分寵溺寶寶,一旦孩子養成了不睡覺的習慣,會對健康產生很大的影響。良好的睡眠質量可以讓寶寶更聰明,讓寶寶更敏捷,長得更高,能更健康地成長。媽媽們一定要認清孩子睡眠的重要性,讓孩子養成良好的睡眠習慣。
內容簡介
詳細資料
- ISBN:9789571427
- 規格:普通級 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
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文章來源取自於:
每日頭條 https://kknews.cc/baby/3y26kzg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010377039
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